가족 중 암 환자가 있다면? 유전적 위험과 생활 습관으로 암 예방하는 법

 

가족 중 암 환자가 있다면? 유전적 위험과 생활 습관으로 암 예방하는 법

가족력

 

 

 

 

 

 

가족 중에 암 환자가 있다면, 나도 암에 걸릴까 봐 걱정될 때가 있죠? 특히 부모님이나 형제자매, 자녀처럼 아주 가까운 가족( 1촌)이 유방암, 대장암, 전립선암같은 흔한 암에 걸렸다면, 일반 사람들보다 암에 걸릴 위험이 약 두 배 정도 높아질 수 있어요.

 

하지만 모든 암이 똑같은 건 아니고, 어떤 암인지, 그리고 가족이 진단받았을 때 나이가 어땠는지에 따라 위험도가 달라질 수 있답니다. 너무 걱정하기보다는 정확한 정보를 아는 것이 중요해요.

 

암이라는 질병은 여러 가지 복합적인 요인으로 발생하기 때문에, 가족력이 있다고 해서 무조건 암에 걸리는 건 아니에요. 유전적인 요인 외에도 생활 습관이나 환경적인 요인도 크게 작용하거든요.

 

그래서 우리 가족의 암 발생 패턴을 이해하는 것이 중요해요. 누가, 어떤 암에, 몇 살 때 걸렸는지를 알아두면 우리 가족의 암 위험도를 더 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있답니다.

 

 

 

엄마가 젊은 나이에 암 진단을 받았다면, 더 걱정해야 할까요?

만약 엄마가 젊은 나이에 암 진단을 받으셨다면, 좀 더 신경 써야 할 부분이 있어요. 보통 50세 미만에 암 진단을 받은 경우를 젊은 나이로 보는데, 이때는 유전적인 요인이 암 발생에 더 큰 영향을 미쳤을 가능성이 있거든요. 나이가 들어서 암 진단을 받은 경우보다 유전적인 원인이 있을 확률이 높다는 의미예요.

 

젊은 나이에 암이 발생하는 것은 특정 유전자 변이와 관련이 있을 수 있어요. 우리 몸의 유전자에 문제가 생겨서 암 발생 위험이 높아지는 경우인데, 이런 경우에는 가족 중 다른 사람들도 같은 유전자 변이를 가지고 있을 가능성이 있답니다.

 

따라서 엄마가 젊은 나이에 암 진단을 받으셨다면, 유전적인 부분에 대해 한번쯤 생각해보는 것이 좋아요. 물론 모든 경우가 그런 건 아니지만, 가능성을 열어두고 전문가와 상담해보는 것이 좋겠죠.

 

 

 

우리 가족은 왜 이렇게 암 환자가 많을까요? 혹시 유전 때문일까요?

같은 가족 안에 암 환자가 여러 명이라면 '혹시 우리 가족은 유전적으로 암에 취약한가?' 하는 의문이 들 수 있어요. 실제로 가족 내에 동일한 암이나 서로 관련된 암(예: 유방암과 난소암, 대장암과 자궁암)을 앓은 친척이 여러 명 있다면, 유전성 암 증후군의 위험이 커질 수 있답니다. 이런 경우에는 특정 유전자 변이가 가족에게 전달되어 암 발생 위험을 높이는 것일 수 있어요.

 

어떤 유전자 변이들은 특정 암과 밀접하게 관련되어 있기도 해요. 예를 들어, brca1/2유전자에 변이가 있다면 유방암이나 난소 암 위험이 높아지고, 린치 증후군유전자에 변이가 있다면 대장암이나 자궁암 등의 위험이 커진다고 알려져 있어요.

 

이런 유전자 변이들은 전체적으로 흔하지는 않지만, 우리가 미리 알고 대처하는 것이 중요해요. 아래 표를 통해 유전자 변이와 관련된 암 종류를 한번 확인해보세요.

 

유전자 변이	관련 암 종류
BRCA1/2	유방암, 난소암
린치 증후군	결장암(대장암), 자궁암, 기타

 

 

 

혹시 나도 유전 상담이나 검사를 받아봐야 할까요? 어떤 신호들을 주의해야 할까요?

상담

 

 

모든 사람이 유전 상담이나 검사를 받아야 하는 건 아니지만, 특정 ' 위험 신호'가 있다면 한번쯤 전문가와 상담해보는 것이 좋아요. 이런 신호들은 유전적인 요인이 암 발생에 영향을 미 미쳤을 가능성을 알려주는 단서가 될 수 있답니다.

 

• 젊은 나이에 암이 발생한 경우: 보통 50세 이전에 암 진단을 받았다면 유전적 요인을 고려해볼 수 있어요.
• 가족 중에 암 환자가 여러 명인 경우: 동일한 암이거나 서로 관련된 암(예: 유방암/난소암, 대장암/자궁암)을 앓은 가족 구성원이 여러 명 있다면 주의해야 해요.
• 희귀한 암에 걸린 경우: 남성 유방암처럼 드문 암이 발생했거나, 한 사람이 여러 종류의 암에 걸린 경우도 해당돼요.
• 친척 중에 이미 알려진 유전자 변이가 있는 경우: 가족 중 누군가가 암 관련 유전자 변이를 가지고 있다고 확인되었다면, 나도 검사를 고려해볼 수 있죠.

 

이러한 신호들 중 하나라도 해당된다면, 무작정 걱정하기보다는 의사 선생님과 상의하여 유전 상담이나 검사가 필요한지 알아보는 것이 가장 현명한 방법이에요.

 

 

 

지금 당장 내가 할 수 있는 일은 무엇일까요?

 

가족력때문에 암 걱정이 된다면, 막연히 불안해하기보다는 지금 당장 할 수 있는 일들을 실천하는 게 중요해요. 몇 가지 구체적인 행동 지침들을 알려드릴게요.

 

어머니의 암 세부 정보를 확인해보세요. 어떤 종류의 암이었는지, 몇 살에 진단받으셨는지, 병리 소견이나 유전자 검사결과가 있다면 그 내용까지 자세히 알아두는 것이 좋아요. 만약 유전자 검사를 받으셨다면, 단순히 "양성"인지 "음성"인지만 듣는 것보다 검사 결과 사본을 요청해서 정확한 내용을 확인하는 게 중요해요.

 

담당 의사 선생님과 가족력을 공유하세요. 누가 어떤 암에 걸렸고, 몇 살에 진단받았는지 등 가족력을 정리한 간단한 목록을 만들어 의사 선생님께 보여드리면, 나에게 맞는 암 위험도를 파악하는 데 큰 도움이 된답니다.

 

나의 위험 수준에 맞는 검진에 대해 문의하세요. 가족력이 있는 경우, 일반적인 권장사항보다 더 일찍, 또는 더 자주 암 검진을 받아야 할 수도 있어요. 의사 선생님께 나에게 적절한 검진 주기는 무엇인지 꼭 여쭤보세요. 만약 위험도가 충분히 높다고 판단되면, 유전 상담을 의뢰받아 검사와 구체적인 검진 계획에 대해 자세히 논의할 수도 있을 거예요.

 

이런 노력들은 나의 건강을 지키는 중요한 첫걸음이 될 수 있답니다.

 

 

건강 습관

 

 

암 위험을 줄이기 위해 생활 습관도 중요하다고 하던데, 어떤 노력을 해야 할까요?

 

가족력이 있다고 해서 암이 무조건 찾아오는 건 아니라고 했죠? 우리의 생활 습관을 건강하게 바꾸는 것만으로도 암 위험을 크게 줄일 수 있어요. 우리가 스스로 조절할 수 있는 ' 수정 가능한 위험요소'들을 잘 관리하는 것이 정말 중요하답니다.

 

가장 먼저, 금연은 암 예방의 기본 중 기본이에요. 담배는 정말 많은 암의 원인이 되거든요. 그리고 건강한 체중을 유지하는 것도 중요해요. 비만은 여러 종류의 암 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

 

꾸준히 운동하는 습관을 들이고, 술은 적당히 마시는 것이 좋아요. 과도한 음주는 건강에 해롭습니다. 마지막으로, 예방 접종도 잊지 마세요. 

 

HPV(사람유두종바이러스)와 같은 바이러스는 특정 암을 유발할 수 있으므로, 예방 접종을 통해 미리 막을 수 있답니다. 이런 작은 노력들이 모여 우리의 몸을 튼튼하게 지키고 암으로부터 멀어지게 하는 큰 힘이 될 거예요.

 

건강 관리에 힘쓴 왕, 영조의 사례

 

역사 속에서도 건강 관리에 힘써 장수했던 인물을 찾아볼 수 있어요. 조선의 영조는 83세까지 장수하며 52년간 왕위에 군림했던 최장수 왕입니다. 영조는 재위 기간 동안 무려 7,000번이 넘는 건강검진을 받았다고 알려져 있어요.

 

이는 당시로서는 매우 이례적인 일로, 영조가 자신의 건강을 얼마나 중요하게 생각했는지 알 수 있는 대목이죠. 영조의 이러한 철저한 건강 관리는 그가 오랫동안 왕위를 유지하고 국정을 안정적으로 이끌 수 있었던 중요한 비결 중 하나로 평가받고 있습니다.

 

이처럼 꾸준한 건강 관리와 검진은 장수와 건강한 삶을 위한 필수적인 요소라고 할 수 있습니다. 모두 젊은 시절부터 건강에 유념하여 건강하고 활기찬 생애 보내시게요.