매일 아침 공복에 미온수 약 1리터 마시기 매일 아침 공복에 미온수 약 1리터 마시면 나타나는 현상 1. 장 운동 촉진 및 배변 활동 개선공복에 미온수를 마시면 위와 장이 자극되어 연동운동(장운동)이 활발해져요.변비 완화에 도움이 되고, 장 내 노폐물 배출을 도와 디톡스 효과도 기대할 수 있습니다. 2. 수분 보충과 신진대사 활성화수면 중에는 땀, 호흡 등을 통해 수분이 빠져나가므로, 아침의 수분 보충은 혈액순환 개선과 대사 촉진에 효과적이에요.기초 대사량이 살짝 올라가며, 체온도 안정되기 때문에 다이어트를 위한 준비단계로도 좋습니다. 3. 위산 희석과 위 보호공복 상태에서 위산이 과도하게 분비되면 속쓰림이나 위염 증상이 나타날 수 있어요.미온수는 위산을 어느 정도 희석시켜 주고 위 점막을 자극하지 않아 속을 편안하게 해줍니다. 4. 혈액 순환.. 2025. 4. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 411 다음 반응형
