728x90 반응형 전체 글547 시력이 안 좋을 때 연령대별 대처방법 시력이 안 좋을 때 연령대별 대처방법 시력 저하의 대처 방법은 연령대별로 차이가 있으며, 특히 성장기에 있는 어린이와 청소년은 시력이 더욱 쉽게 변화할 수 있어 주의가 필요하다. 각 연령대별로 시력을 유지하고 보호하기 위한 대처 방법은 다음과 같다. 1. 시력 변화가 오기 시작한 10대 성장하면서 눈의 크기가 변하고 안구 구조도 성숙해지는 시기이므로 시력관리가 중요한 시기이다. 스마트폰과 컴퓨터 사용을 줄이고, 실외 활동을 늘린다. 가까운 거리에서 책을 읽는 습관을 줄이고 눈을 쉬게 하는 20-20-20 규칙(20분마다 멀리 보기를 20초 시행하기)을 적용한다.특히 어린 자녀는 스스로 하는 힘이 부족하므로 부모가 주의를 기울이지 않으면 안된다. 자녀의 시력 변화를 관찰하고, 시력 검사를 정기적으로 시행.. 2024. 11. 12. 백내장 수술 및 관리 백내장 수술 및 관리 백내장은 주로 노화에 의해 발생하는 안질환으로, 눈 속 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지는 상태를 말한다. 건강한 수정체는 투명하여 빛을 원활히 통과시켜 물체를 명확히 볼 수 있게 한다. 그러나 백내장이 진행되면 수정체가 탁해져 빛의 통과가 어려워지고, 그 결과 시야가 흐려지고 눈부심이 심해지는 등 시력 저하가 발생한다. 1. 연령별 백내장 발생률 40대 이후부터 급격히 증가하며, 고령층에서는 대부분의 사람들이 어느 정도의 백내장을 경험한다. 다음 표는 연령대별 백내장 발생률을 요약한 것이다. (수치는 일반적인 경향을 반영한 예시로, 연구나 국가별로 차이가 있을 수 있다.) 연령대백내장 발생률 (%)40대5~10%50대20~30%60대40~50%70대60~70%80대 이상80~90% .. 2024. 11. 11. 안녕이라 말했다 해도 - 한강 - 가사, 악보 안녕이라 말했다 해도 - 한강 - 가사, 악보 1. 안녕이라 말했다 해도 - 한강 - 가사 안녕이라 말해본 사람모든 걸 버려 본 사람 위로받지 못한 사람당신은 그런 사람 그러나 살아야 할 시간살아야 할 시간 - - 안녕이라 말했다 해도모든걸 버렸다 해도 위안 받지 못한다 해도당신은 지금 여기 이제는 살아야 할 시간살아야 할 시간 이제 일어나 걸을 시간 이제 일어나 걸을 시간 누가 내 손을 잡아 줘요 이제 일어나 걸을 시간 이제 내 손을 잡고 가요 음음음음음음음음음 - - 2. 안녕이라 말했다 해도 - 한강 - 감상 이 노래는 한강의 시어들이 지닌 절제된 언어와 그 속에서 흘러나오는 복합적인 감정을 함축하고 있으며, 이를 깊이 분석하는 일은 그가 어떻게 생과 죽음을 바라보는지를 이해하는 데.. 2024. 11. 11. 1억원이 갑자기 생긴다면 ? 1억원이 갑자기 생긴다면 ? 비교적 검소한 사람 5명을 모아 1억원이 갑자기 생긴다는 가정 하에 각 참석자에게 어떤 선택을 할지를 물었더니 참석자의 성격에 맞추어 다음과 같은 대답이 나왔다. 이들은 각각의 소비와 저축 성향에 맞추어 그들이 어떠한 방식으로 이 금액을 활용할지를 예상하며 대답하였다. 1. 참석자 1 : 절제된 소비와 저축 계획 참석자 1은 평소 불필요한 소비를 하지 않고, 필요하지 않은 물건은 거의 구입하지 않는 절제된 소비 습관을 가진 사람이다. 그러므로 갑자기 1억 원이 생긴다 해도 대규모 소비보다는 미래를 대비한 저축과 투자할 것이라고 대답하였다. 소비참석자 1은 평소 생활에 필요한 최소한의 물건만 구입하는 것을 원칙으로 삼고 있다. 그가 1억 원이라는 금액을 얻게 된다면.. 2024. 11. 10. 효과적인 다이어트 다섯가지 효과적인 다이어트 다섯가지 체중을 감량하고 효과적으로 유지하려는 목표에 따른 다이어트 방법과 체중 감량 후에도 건강한 생활습관을 유지할 수 있는 방법을 알아보자, 1. 저탄수화물 고단백질 다이어트저탄수화물 고단백질 식단은 탄수화물을 줄이고 단백질 비율을 높여, 몸이 에너지 공급원으로 지방을 사용하도록 유도하여 지방 연소를 통하여 체중을 감량할 수 있게 된다. 1) 방법하루 탄수화물 섭취를 20-50g 정도로 제한하고, 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취한다. 주로 육류, 생선, 달걀, 견과류, 채소 등을 섭취한다. 2) 사례사례자는 저탄수화물 다이어트를 6개월간 유지하면서 16kg을 감량했다. 초기엔 적응하기 힘들었으나, 한 달 이후 안정적으로 체중이 감소했으며 식욕 조절도 가능했다. 2. 간.. 2024. 11. 9. 아파트 매매 동향 아파트 매매 동향 11월 첫째 주, 한국부동산원이 발표한 전국 아파트 매매와 전세가격 동향에 따르면, 대출 규제 영향으로 매수자와 세입자들이 관망세를 보이며 가격 상승세가 다소 둔화하고 있다. 서울의 아파트 매매가는 이번 주 0.07% 상승해 33주 연속 상승을 이어갔으나, 상승률이 전주(0.08%)에 비해 소폭 감소했다. 1. 서울 아파트 매매 동향서울 내 주요 자치구별로 보면, 강남구와 서초구는 각각 0.18%와 0.14%의 상승률을 기록하며 전주의 상승폭을 유지했다. 이는 서울 평균보다 높은 상승률로, 두 지역이 서울 아파트 시장에서 여전히 선호도가 높다는 것을 보여준다. 반면, 송파구는 0.03%포인트 하락한 0.06%의 상승률을 기록하며 상승폭이 줄었다. 성동구(0.16% → 0.14%.. 2024. 11. 8. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 92 다음 728x90 반응형
