연령별 자기관리와 정신건강 활동 1. 연령별 자기관리와 정신건강 활동자기관리와 정신건강을 유지하는 방식은 연령대별로 차이를 보인다. 성장과 발달의 과정에서 각 시기마다 필요로 하는 요소가 다르기 때문이다. 유년기(0~12세)이 시기의 자기관리는 주로 부모나 보호자의 영향을 받는다. 기본적인 생활습관 형성이 중요한 시기로, 건강한 식습관, 규칙적인 수면, 놀이를 통한 정서적 안정이 핵심이다. 정신건강 측면에서는 애착 형성이 중요한 요소로 작용한다. 안정적인 애착 관계가 형성되지 않으면 불안정한 성격 발달로 이어질 가능성이 높다. 청소년기(13~19세)청소년기는 자아 정체성이 확립되는 과정에서 자기관리의 중요성이 커지는 시기이다. 학업과 대인관계에서 오는 스트레스를 조절하기 위해 신체 활동이나 취미 활동이 필요하다. 정신건강을 위해 또래 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
