간 건강 지키는 방법과 간이 미치는 영향 1. 간 건강 지키는 방법과 간이 미치는 영향 간의 역할과 중요성해독 기능: 간은 체내의 독소와 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 예를 들어, 술을 마신 후 간이 알코올을 분해하고 해독하는 과정을 거친다. 이 기능이 제대로 작동하지 않으면 피로감이 지속되거나 간 수치가 상승하는 등 건강 문제가 발생한다.대사 기능: 간은 영양소를 대사하고 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 한다. 예를 들어, 탄수화물을 섭취하면 간에서 이를 글리코겐으로 저장하고, 필요할 때 혈당을 유지하도록 조절한다. 단백질과 지방의 대사도 간이 담당하며, 지방이 과도하게 축적되면 지방간이 생길 수 있다. 간 건강에 해로운 요인불규칙한 식습관: 패스트푸드나 고지방, 고당분 음식을 자주 섭취하면 간에 부담을 준다. 예를 들어, 밤늦게 기름.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
