황반변성이란?

 

 

황반변성(AMD: Age-related Macular Degeneration)은 주로 노화로 인한 망막의 변성으로, 세계적으로 시각 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 하지만 컴퓨터, 핸드폰의 사용량이 늘면서 젊은이들에서도 종종 나타나곤 합니다. 황반변성은 주로 황반 중심부의 시각 기능을 손상시켜 시야 중심에 어둡고 흐릿한 지점이 생기는 질환입니다. 이 질환은 나이와 함께 진행되며, 흔히 50세 이상에서 발병하며 노화가 진행됨에 따라 증상이 악화될 수 있습니다.

 

황반변성은 원인은 무엇인가?

 

첫 번째, 노화에 그 원인이 있습니다.

가장 흔한 황반변성의 원인은 노화입니다. 노화로 인한 황반변성은 망막 조직의 변성과 변형을 초래하며, 시야의 중앙 부분을 담당하는 황반(망막의 중앙 부분)의 세포가 손상되고 변성됩니다.

 

두 번째, 유전적 요인을 들 수 있습니다.

황반변성은 유전적인 요인도 중요합니다. 가족력이 있는 경우, 황반변성의 발병 위험이 증가할 수 있습니다.

 

세 번째, 흡연입니다.

흡연은 황반변성 발생 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 담배 연기에 함유된 유해 물질이 망막을 손상시킬 수 있습니다.

 

네 번째, 고혈압 및 고지혈증

고혈압과 고지질혈증은 황반변성 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이는 혈관 질환으로 인한 황반의 영양 공급이 부족해지고 황반 조직에 손상을 초래할 수 있기 때문입니다.

 

황반변성의 치료법은 무엇인가?

 

첫 번째, 약물 치료

현재까지 FDA(미국 식품의약청) 승인을 받은 황반변성 치료제에는 안구 내 주사로 사용되는 안구 혈관 내 내시경 용액이 있습니니다. 이러한 치료제는 더 이상 혈관 변성을 억제하고 눈의 시력을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

두 번째, 레이저 치료

고령자 황반변성의 일부 형태는 레이저 치료로 치료될 수 있습니다. 이는 이상 혈관을 파괴하는 레이저 광선을 사용하여 망막을 치료하는 것을 의미합니다.

 

세 번째, 영양 보충제

눈 건강을 유지하기 위해 비타민 및 미네랄 보충제를 복용하는 것이 중요합니다. 특히 루테인, 자이잔틴, 비타민 C, 비타민 E 및 아연은 망막 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

네 번째, 시력 보조기구

고령자 황반변성의 경우, 시력 보조기구를 사용하여 일상생활에서 시력 손상에 대한 도움을 받을 수 있습니다. 이는 확대 렌즈, 특수 안경 등을 포함할 수 있습니다.

 

황반변성 예방법은 있는가?

 

첫 번째, 건강한 식습관

채식 중심의 건강한 식습관은 망막 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신선한 과일, 채소, 식이 섬유 및 건강한 지방을 함유한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

두 번째, 금연 하기

흡연은 황반변성의 위험 요인 중 하나입니다. 흡연을 피하는 것이 중요하며, 흡연을 중단하려는 사람은 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.

 

세 번째, 정기적인 안과 검진

눈 건강을 유지하기 위해 규칙적인 안과 검진을 받는 것이 중요합니다. 눈 건강 전문가는 황반변성과 같은 질환의 조기 진단 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

 

네 번째. 자외선 차단

자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 태양 안경을 착용하는 것이 중요합니다. 자외선은 망막에 손상을 줄 수 있으며, 장기적으로는 황반변성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

황반변성에 좋은 음식은 무엇인가?

 

첫 번째, 녹색 잎 야채

시력에 좋은 비타민과 루테인이 풍부한 녹색 잎 야채는 황반변성 예방에 도움이 될 수 있습니다. 시금치, 케일, 시나몬 등을 섭취하세요.

 

두 번째, 어류

황반변성에 좋은 음식은 어류입니다. 특히 연어, 참치, 고등어와 같은 지방이 풍부한 어류에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 오메가-3 지방산은 망막 건강에 도움을 줄 수 있으며, 황반변성 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

 

두 번째, 과일과 견과류

비타민 C와 비타민 E를 함유한 과일과 견과류는 망막 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오렌지, 레몬, 아몬드, 호두 등을 섭취하세요.

 

세 번째 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유된 계란은 황반변성 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 계란의 노른자에 이 두 가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

네 번째, 잎채소

시야 건강에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부한 잎채소를 섭취하세요. 브로콜리, 양배추, 케일 등은 황반변성 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

다섯 번째, 당근

베타카로틴이 풍부한 당근은 눈 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다. 베타카로틴은 망막에서 비타민 A로 전환되어 시각 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

여섯 번째, 아보카도

지방이 풍부한 아보카도에는 비타민 E와 루테인이 함유되어 있어 황반변성 예방에 도움이 될 수 있습니다. 아보카도를 다양한 음식에 포함하여 섭취하세요.

 

이러한 음식을 균형 있게 섭취하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 황반변성 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 식이 보충제나 영양제를 먹기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.