혈행 개선이란 무엇이며 혈행 개선이 꼭 필요한 사람은? 혈액순환 개선

 

혈행 개선이란 무엇이며 혈행 개선이 꼭 필요한 사람은? 혈액순환 개선

 

1. 혈행(혈액순환 ) 개선

 

 

혈행 개선은 혈액순환을 개선하여 혈액이 몸 전체로 효율적으로 흐를 수 있도록 하는 것을 의미합니다. 이는 산소와 영양분이 모든 조직과 장기에 적절하게 공급되어 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요합니다. 혈행 개선을 위한 방법에는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리, 흡연 및 과음 등의 해로운 습관을 피하는 것이 포함될 수 있습니다. 또한 일부 사람들은 혈액순환을 개선하기 위해 영양 보충제나 기구를 통하여 특정한 치료법을 시도하기도 합니다.

 

2. 혈행(혈액순환 )  개선의 대상

 

혈행 개선이 필요한 대상은 일반적으로 다음과 같은 조건을 겪는 사람들입니다. 먼저, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 심혈관 질환을 가진 사람들은 꼭 혈행을 개선을 할 필요가 있습니다. 또한, 흡연, 과도한 음주, 잘못된 식습관, 거동 부족 등의 건강 관리 부족으로 인해 혈액 순환에 문제가 있는 경우도 혈행 개선을 요구하는 대상입니다.

 

3. 혈행(혈액순환 )  개선이 필요한 이유

 

이러한 상황에서 혈행 개선이 필요한 이유는 주로 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 심혈관 질환의 위험을 감소시키기 위함입니다. 혈액 순환의 원활한 유지는 심장과 혈관 건강에 중요한 영향을 미치며, 혈압 조절과 혈중 지질 수치 개선 등은 심혈관 질환 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 둘째는 일상 생활의 질을 향상시키기 위함입니다. 혈액 순환 개선은 산소와 영양소가 모든 세포에 효과적으로 공급되어 건강한 피부, 근육, 뼈 등을 유지하는 데 도움을 줍니다. 셋째는 피로감 감소와 더불어 체온 조절 및 면역 시스템 강화에도 도움이 됩니다.

 

4. 혈행(혈액순환 )  개선 필요 단계에 이르지 않도록 사전 예방

 

이러한 상태에 이르지 않으려면 먼저 건강한 생활습관을 유지해야 합니다. 이는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 흡연과 과음의 피하, 스트레스 관리 등을 포함합니다. 특히, 식이조절은 중요한데, 채소와 과일을 풍부하게 섭취하고, 식이섬유와 단백질을 충분히 섭취하며, 포화지방과 고지방 식품을 제한하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수면을 취하고, 신체활동을 증진시키는 데에도 신경을 써야 합니다. 마지막으로, 필요에 따라 의사나 건강 전문가와 상의하여 혈압, 혈당, 혈중 지질 등의 건강 지표를 정기적으로 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

요약하자면, 혈행 개선이 필요한 대상은 주로 심혈관 질환 위험이 있는 사람들이며, 건강한 생활습관과 정기적인 건강 관리를 통해 이를 개선할 수 있습니다. 그러므로 건강한 식습관과 생활습관을 유지하고, 필요 시 의료 전문가와 상담하여 혈액 순환 및 관련된 건강 지표를 관리하는 것이 중요합니다.

 

5. 혈행(혈액순환 )  개선의 필요성을 증상의 정도에 따라 구별해 보겠습니다.

 

1) 고혈압

단계	수축기 혈압 (mmHg)	이완기 혈압 (mmHg)
정상 수치	< 120	< 80
1중증	140 - 159	90 - 99
2중증	160 - 179	100 - 109
3중증	≥ 180	≥ 110

 

1중증 고혈압 단계에서는 일반적으로 생활 양식의 변화가 처방될 수 있습니다. 의사는 환자에게 식이요법을 권하고, 소금 섭취량을 줄이고, 운동을 더하고, 체중 감량을 권할 수 있습니다. 경우에 따라서는 고혈압 약물 처방이 필요할 수 있습니다.

2중증 고혈압 단계에서는 1중증에 비해 더 강력한 약물 처방이 필요할 수 있습니다. 의사는 보다 강력한 혈압 감소를 위해 다양한 혈압약을 처방할 수 있습니다. 또한, 생활 양식의 변화와 함께 약물 치료가 결합될 수 있습니다.

3중증 고혈압 단계에서는 일반적으로 더 강력한 혈압 감소제가 처방됩니다. 보통 두 가지 이상의 혈압약을 병용하여 처방될 수 있으며, 경우에 따라 혈압을 신속하게 제어하기 위해 입원 치료가 필요할 수도 있습니다.

 

2) 당뇨병

단계	공복 혈당 (mg/dL)	당화혈색소 (%)
정상 수치	< 100	< 5.7
1중증	100 - 125	5.7 - 6.4
2중증	≥ 126	≥ 6.5

 

1중증 당뇨병 단계에서는 일반적으로 생활 양식의 변화와 식이요법이 처방될 수 있습니다. 의사는 환자에게 체중 감량, 규칙적인 운동, 건강한 식습관을 권장할 것입니다. 경우에 따라서는 당뇨병 약물 처방이 필요할 수 있습니다.

2중증 당뇨병 단계에서는 일반적으로 당뇨병 약물 처방이 필요합니다. 의사는 당뇨병 약물을 처방하고, 혈당을 효과적으로 관리하기 위한 생활 양식의 변화를 권할 수 있습니다.

3중증 당뇨병 단계에서는 당뇨병 합병증을 관리하기 위해 더 강력한 약물이 필요할 수 있습니다. 의사는 종종 인슐린 치료를 고려할 것이며, 합병증 예방을 위한 추가적인 치료와 함께 종합적인 관리 계획을 수립할 것입니다.

 

3) 고지혈증

단계	총 콜레스테롤 (mg/dL)	LDL 콜레스테롤 (mg/dL)	HDL 콜레스테롤 (mg/dL)
정상 수치	< 200	< 100	≥ 40 (남성), ≥ 50 (여성)
1중증	200 - 239	100 - 129	-
2중증	≥ 240	130 - 159	-
3중증	-	≥ 160	-

 

1중증 고지혈증 단계에서는 일반적으로 생활 양식의 변화와 식이요법이 처방될 수 있습니다. 의사는 환자에게 콜레스테롤을 낮추기 위한 다이어트 및 운동 권장을 할 것입니다. 경우에 따라 콜레스테롤 감소제가 처방될 수도 있습니다.

2중증 고지혈증 단계에서는 일반적으로 강력한 콜레스테롤 감소제가 처방될 수 있습니다. 의사는 보다 강력한 약물을 처방하고, 생활 양식의 변화와 함께 약물 치료를 병행할 수 있습니다.

3중증 고지혈증 단계에서는 보다 강력한 콜레스테롤 감소제와 함께 종합적인 치료가 필요합니다. 의사는 종종 다양한 치료법을 병행하여 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리할 것입니다.

 

위의 표는 각 질환의 중증도에 따라 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 나타냅니다. 이 수치들은 진단 및 치료 결정을 위한 일반적인 지표로 사용됩니다. 그러나 개인의 상황에 따라 변동할 수 있으므로 반드시 의료 전문가와의 상담이 중요합니다. 특히 가장 중요한 것은 건강할 때 건강을 지켜야 하므로 각각의 질환으로 진행되기 전의 노력이 가장 우선시되어야 하며, 진행 되었을 경우에는 더 이상의 진행을 막고 건강하게 살아 가야 할 것입니다. 오래 사는 것보다 더욱 중요한 것은 건강하게 사는 것입니다. 삶의 질을 높여 건강하게 살아요.

 

부연,

위의 방법 외에 다음과 같은 방법을 취할 수 있습니다.

 

자연요법과 보조요법의 사용 : 일부 사람들은 혈압약이나 당뇨병 약물의 부작용을 우려하여 자연 요법이나 보조요법을 선호할 수 있습니다. 이러한 접근 방법은 식이요법, 체중 감량, 체육활동, 천연 보조제 등을 중심으로 합니다. 그러나 이러한 접근 방법이 항억제력을 가지고 있는지 또는 항암성을 보증하는지에 대한 과학적 증거는 아직 충분히 확립되지 않았습니다.

특정 식이 및 건강 습관의 효과 부인:어떤 사람들은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 관리하기 위해 식이요법이나 건강 습관에 대한 효과를 부인할 수 있습니다. 이들은 특정 식이나 생활 양식의 변화가 질병 관리에 영향을 미치지 않을 수 있다고 주장할 수 있습니다. 그러나 과학적 증거는 식이요법과 건강 습관이 이러한 질병을 관리하고 예방하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 지지합니다.

약물 치료의 부작용과 위험성에 대한 우려:일부 사람들은 고혈압약이나 당뇨병 약물의 부작용 및 장기적인 위험성에 대해 우려할 수 있습니다. 이들은 약물 치료 대신 생활 양식의 변화와 자연 요법을 통해 질병을 관리하고 예방하려는 경향이 있습니다. 그러나 전문가들은 각 환자의 상황을 고려하여 적절한 약물 치료를 결정하는 것이 중요하다고 주장합니다.

 

이러한 반대 이론이나 접근 방법은 전문가들 간에 논쟁의 여지가 있는 주제이며, 각각의 접근 방법에는 장단점이 있을 수 있습니다. 따라서 환자들은 의료 전문가의 조언을 듣고 자신에게 가장 적합한 치료 및 관리 방법을 선택하는 것이 중요합니다.